今年高溫日接連不斷，全球多地發(fā)生極端高溫天氣，在高溫的轟炸之下，就連處暑也有點(diǎn)難熬。處暑是二十四節(jié)氣中的第十四個(gè)節(jié)氣�！对铝钇呤蚣狻分小疤幨睿咴轮�。處，止也。暑氣至此而止矣”，但是南方還有一句民間流傳“大暑小暑不是暑，立秋處暑正當(dāng)暑”。立秋處暑其實(shí)也會出現(xiàn)忽冷忽熱，加之午后氣溫依然不輸盛夏，加劇了濕氣和悶熱，潮濕悶熱比炎炎夏日更令人體感不舒服，對于本來運(yùn)動少、痰濕重的白領(lǐng)人群來說更容易出現(xiàn)脾胃不適，誘發(fā)感冒等疾病。
事實(shí)上，處暑過后人們的體感溫度確實(shí)相比夏季更為涼快，不少因?yàn)榭嘞氖秤徽竦娜硕紩䦶倪@個(gè)時(shí)期開始主動或被動地“貼秋膘”。但其實(shí)處暑前后人的腸胃功能因氣候的冷熱交替并不適合突然的進(jìn)補(bǔ)或增大食量，這樣反而會加重腸胃的負(fù)擔(dān)，甚至導(dǎo)致更嚴(yán)重的不適。經(jīng)過盛夏大部分人的身體都有一定的損耗，虛時(shí)如何補(bǔ)，又不過分增加腸胃負(fù)擔(dān)呢？如何秋補(bǔ)而不秋膘呢？
提到補(bǔ)，其實(shí)并不等于需要每頓大魚大肉，現(xiàn)代人飲食種類繁多，比起營養(yǎng)不足，偏食和營養(yǎng)過剩的情況反而更多。這些不被需要的營養(yǎng)中一部分會轉(zhuǎn)化為脂肪，另一部分則會轉(zhuǎn)化為人體毒素囤積在腸道里。說到這里就不得不提起有著“腸道動力素”美稱的「酶」了。日本醫(yī)學(xué)權(quán)威・腸道科專家新谷醫(yī)生在自己的著作《不生病的活法》中，反復(fù)強(qiáng)調(diào)和倡導(dǎo)適當(dāng)補(bǔ)充“酶”對身體的益處，腸道內(nèi)細(xì)菌群棲居環(huán)境對腸胃狀態(tài)有著極大的影響，即增加體內(nèi)酶的含量，是改善腸內(nèi)環(huán)境，打造健康身體的第一步。
新谷醫(yī)生還根據(jù)自己在日美兩國積累下的35萬例以上的臨床經(jīng)驗(yàn)，總結(jié)出了一套《Dr.新谷健康飲食法》，通過改變飲食習(xí)慣的方式，幫助更多人改善腸胃狀態(tài)，以達(dá)到更加健康的目的。
美國阿爾伯特·愛因斯坦醫(yī)科大學(xué)外科教授
貝斯以色列醫(yī)院腸胃內(nèi)視鏡室 部長
新谷弘實(shí) 醫(yī)生
「Dr.新谷健康飲食法」：八大要點(diǎn)
①在正餐前1小時(shí)，飲用350cc~500cc的水
②讓正餐的葷素比保持在1.5:8.5左右
③主食不要只選擇精制米，也可適當(dāng)攝入糙米等谷物
④飲食盡量避免氧化產(chǎn)物，而要選擇新鮮的
⑤用餐時(shí)一口咀嚼30~70次
⑥定時(shí)用餐，保證7~8分飽即可
⑦至少在睡前5小時(shí)吃完晚餐
⑧適量補(bǔ)充含有酶、維生素、礦物質(zhì)等營養(yǎng)素的輔助食品
抓住每個(gè)時(shí)節(jié)的轉(zhuǎn)變，人人都可以健康，保持良好的腸胃狀態(tài)長壽也不是那么難，如果你想要調(diào)整自己的腸胃狀態(tài)，或者是更健康科學(xué)地“貼秋膘”，不妨試試看這個(gè)飲食法吧！
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8月29日，2018中國民營企業(yè)500強(qiáng)峰會在沈陽召開，會上發(fā)布了2018中國民營企業(yè)500強(qiáng)榜單及分析報(bào)告，中國領(lǐng)先的O2O智慧零售企業(yè)蘇寧再次位列第二。
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8月29日，在沈陽舉辦的2018中國民營企業(yè)500強(qiáng)峰會上，蘇寧連續(xù)三年成為中國民營企業(yè)500強(qiáng)第二名。今年是改革開放四十周年，也是自1990年張近東下海創(chuàng)業(yè)以來，蘇寧在中國改革開放時(shí)代浪潮中奮勇搏擊的第28個(gè)年頭，從創(chuàng)業(yè)之初的一家門店隊(duì)，到成為中國連鎖經(jīng)營的龍頭、世界500強(qiáng)企業(yè)之一，蘇寧既是中國民營企業(yè)改革開放的先行者、踐行者，更是中國民營企業(yè)乘著改革開放東風(fēng)獲得成功的示范者，引領(lǐng)者。
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8月29日全國工商聯(lián)公布的2018中國民營企業(yè)500強(qiáng)榜單中，蘇寧再次位列第二。在這個(gè)從2010年起已經(jīng)連續(xù)發(fā)布9年的榜單中，蘇寧從未跌出過三甲，也是3年連續(xù)榮膺中國民營企業(yè)500強(qiáng)亞軍，這顯示出了蘇寧持續(xù)穩(wěn)定的發(fā)展和強(qiáng)勁的爆發(fā)力。此前公布的2018《財(cái)富》世界500強(qiáng)名單中，蘇寧易購也再次位列其中。
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8月29日在沈陽召開的2018中國民營企業(yè)500強(qiáng)峰會上，發(fā)布了2018中國民營企業(yè)500強(qiáng)榜單，蘇寧連續(xù)第三年蟬聯(lián)榜眼位置。更值得一提的是，自2010年民企500強(qiáng)榜單發(fā)布以來，蘇寧從未跌出過前三甲，這與之從創(chuàng)業(yè)初期以來所堅(jiān)持的服務(wù)理念是密不可分的，用蘇寧控股集團(tuán)董事長張近東的話說，那就是“服務(wù)是蘇寧的唯一產(chǎn)品”。
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